پره اکلامپسی و پرفشاری خون در بارداری

رژیم های غذایی برای ن باردار از فرد به فردی دیگر متفاوت هستند. با یک متخصص تغذیه صحبت کنید که هنگام ایجاد یک برنامه تغذیه برای شما، وزن و قد شما را در نظر داشته باشد. NHLBI  تاکید می کند که برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا اقدامات زیر مهم است: شما باید از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل اجتناب کنید، زیرا هر دو فشار خون را بالا می برند. بارداری باعث تغییرات هورمونی و همچنین تغییرات روحی و جسمی می شود. این می تواند استرس ایجاد کند، که می تواند فشار خون بالا یا پره اکلامپسی  را برای مدیریت سخت تر کند. تکنیک های کاهش استرس مانند یوگا و مراقبه را امتحان کنید.